É possível oferecer lanches saudáveis e saborosos para as crianças. Confira algumas opções
Publicado em 06/01/2020 às 14:30 | Categorias: Alimentação, Família Saudável, Por idade, 2 a 5 anos, 5 a 10 anos, Acima de 10 anos, Home
23.01.2013 - Criançada de férias e você já esgotou todas as opções de lanches... As crianças já comeram pipoca, pão de queijo e sorvete demais esses últimos dias. Que tal fazer lanches saudáveis nas férias também? Reuni algumas sugestões de lanchinhos nutritivos, saborosos e com a quantidade ideal para ajudar qualquer pequenino a crescer mais forte e saudável.
* Procure fazer bolos caseiros e nutritivos como bolo de maçã, laranja, cenoura.
Você pode bater o iogurte natural com pedaços de frutas ou polpa congelada como morango, frutas vermelhas, banana.
Aproveite as sugestões e continue mandando lanches saudáveis (Veja aqui algumas sugestões de lancheiras saudáveis) para a escola na volta às aulas.
Assista as dicas, em vídeo, que a nossa pediatra tem para dar para vocês. Como fazer seu filho ter uma alimentação saudável?
Saudáveis e Saborosos
A ideia é sempre associar: Uma fruta ou suco natural, Um carboidrato e Uma fonte de proteína (leite e derivados, por exemplo). [gallery ids="28194,28195,28201,28190,28199,28192,28191,28193,28200"]Aqui vão algumas sugestões:
1- Pão integral com ricota e geleia + suco de laranja 2- Iogurte desnatado + meia xícara de cereais (aveia, granola, corn flakes) + fruta 3- Fruta + iogurte + biscoito integral 4- Bolo caseiro* + toddynho + fruta 5- Biscoito integral + polenguinho + suco 6- Pão integral + requeijão light + água de coco
* Procure fazer bolos caseiros e nutritivos como bolo de maçã, laranja, cenoura.
Você pode bater o iogurte natural com pedaços de frutas ou polpa congelada como morango, frutas vermelhas, banana.
Aproveite as sugestões e continue mandando lanches saudáveis (Veja aqui algumas sugestões de lancheiras saudáveis) para a escola na volta às aulas.
Assista as dicas, em vídeo, que a nossa pediatra tem para dar para vocês. Como fazer seu filho ter uma alimentação saudável?