Auxilia na memorização, aprendizagem e concentração. Presença da Giovana Antonelli e Rosana Jatobá.
Publicado em 27/08/2013 às 11:18 | Categorias: Saúde, Em Consulta, Desenvolvimento Infantil, Por idade, Até 28 dias, 0 a 2 anos, 2 a 5 anos, 5 a 10 anos, Acima de 10 anos, Gestante29.05.2013 - Ontem estivemos presente em um evento da Mead Johnson com o objetivo de aprender um pouco mais sobre os benefícios do DHA no desenvolvimento mental infantil. O médico Marcelo Rebeisheid conduziu a palestra, junto com a atriz Giovana Antonelli e a jornalista Rosana Jatobá. Também enriqueceu o debate o doutor em pediatria, Mario Falcão.
Quando recebemos o convite, tentamos entender um pouco mais sobre o assunto, pois de verdade, nunca tínhamos ouvido falar sobre DHA. E vem a pergunta:Você sabe o que é DHA e para que serve?
O DHA é um lipídio (gordura), que as crianças não conseguem produzir nas quantidades necessárias. Ele é considerado um neuronutriente importante para favorecer o desenvolvimento mental. Formalmente, é conhecido como ácido docohexaenoico (e é assim que você encontrará nas embalagens de composto lácteo). O cérebro do bebê começa a ser formado já na barriga da mãe com 25 dias de vida e termina com 9 meses. E ele não para de crescer! Aos 5 anos de idade, ele se desenvolve 85% do tamanho total e o DHA é parte fundamental para favorecer este desenvolvimento. {É por isso que os pediatras, nas consultas periódicas, medem regularmente o perímetro cefálico dos nossos pequenos (popularmente falando, passam a fita métrica ao redor da cabecinha), para acompanhar o crescimento do cérebro.} Hoje se sabe que o DHA é parte estrutural do cérebro e atua principalmente na mielinização, que é o processo de composição dos neurônios, e na sinaptogenese, que pode ser entendida como a comunicação entre os neurônios. Hãã?!?!?! Explica de novo! rs Imaginem que os neurônios são fios desencapados! O processo de mielinização é o que encampa os neurônios naturalmente, entretanto, ao tomar substancias que contenham DHA estimulamos o processo desse "encapamento"! Tá, e para que serve o tal encapamento dos neurônios?! rs As crianças possuem picos de desenvolvimento, e o desenvolvimento cerebral está ligado às visões sensoriais, à linguagem e às funções cognitivas, como mostra (ou tenta mostrar, pois isso é uma foto do telão..rsrs!), o quadro abaixo.
E quais são as principais fontes para se obter o DHA?
(*) especialistas recomendam ingestão mínima de 70mg por dia. O salmão e o atum são os peixes que possuem maior concentração de DHA. A cada 100g possuem em média de 1200 à 1800mg. A sardinha possui 870mg, e os frangos e carnes possuem uma média de 1mg. Então, vamos comer peixeeee, mães amigas!!!!! rs. Ah, e quanto mais forte for o cheiro de peixe, mais DHA ele possuirá. Lembrando que o preparo pode ser feito de todas as formas (frito, assado ou ensopado) sem perder o principal componente.
Para nós mulheres o consumo de peixe ou cápsulas de Ômega 3 é super importante. Ele ajuda na pele, na memória, na prevenção de doenças como Alzheimer e na saúde em si. Então a dica é dar um jeitinho e incluir esse alimento constantemente nas nossas refeições. Agora um pouco de tietagem das mães amigas, que não faz mal a ninguém, né? Meninas... A Giovana Antonelli e a Rosana Jatobá são lindaaasssss e muito simpáticas! Ficamos encantadas! Em breve, um post exclusivo com alguns depoimentos sobre a maternidade que as duas compartilharam conosco nesse dia. Aguardem!