Dicas para alívio dos desconfortos nessa fase da gestação
Publicado em 09/09/2013 às 11:30 | Categorias: Saúde, Em Consulta, Por idade, Gestante04.09.2013 - Já falamos aqui sobre o desconforto do primeiro trimestre de gestação. Agora vamos abordar os desconfortos do segundo e terceiro trimestre de gestação.
O segundo trimestre compreende o 4º, 5º e 6º mês de gestação, ou seja, da 13ª semana até a 28ª semana. Em geral, é a melhor fase da gravidez, uma vez que, os desconfortos dos primeiros meses não estarão tão evidentes e a barriga ainda não estará muito grande. É também neste trimestre que sentimos o primeiro chute do bebê, um dos momentos mais esperados por nós, mamães, a barriga cresce e seu bebê já dá sinais de vitalidade, cada movimento será sentido e festejado.
O terceiro trimestre compreende o 7º, 8º e 9º mês, ou seja, da 29º até a 40º semana. Neste período, os desconfortos voltam a se acentuar, sendo importante o conhecimento das medidas de alívio, bem como, os sinais do trabalho de parto.
Confira abaixo alguns desconfortos desses trimestres:
1. Edema, varizes e risco para trombose:
As gestantes podem apresentar um acentuado inchaço nas pernas, decorrente do aumento do volume de sangue e da dificuldade do retorno venoso ao coração devido à compressão da veia cava pelo útero, deixando o sangue retido nas pernas. Além disso, apresentam aumento dos fatores de coagulação para evitar hemorragias no pós-parto, em contrapartida, há um maior risco para trombose.
Medidas para aliviar os desconfortos:
- Repouso em decúbito lateral para aliviar o edema;
- Uso de meia-calça elástica apropriada para gestante;
- Evitar o uso de roupas muito justas;
- Não permanecer muito tempo em pé;
- Não permanecer um longo período em uma única posição (risco para trombose)
- Descanso de 15 a 20 minutos com os membros inferiores elevados várias vezes ao dia, o que favorece a circulação sanguínea
2. Dores pelo corpo
A gestante pode sentir dores nas costas e dores em baixo do ventre. Nesse período, aumenta o risco de tropeços, torceduras e quedas. Alterações consequentes da ação dos hormônios da gravidez: Amolecimento das articulações; Relaxamento acentuado dos ligamentos; Mudança do centro da gravidade para frente; Alterações na coluna cervical.
Medidas para aliviar os desconfortos:
- Utilização de cintas abdominais apropriadas;
- Evitar o uso de saltos muito altos, a fim de evitar tropeços e quedas;
- Manter uma postura correta, seja andando como sentada.
3. Alterações na pele:
Prurido; Transpiração excessiva; Ruborização; Estrias; Cloasma (manchas no rosto).
Medidas para aliviar os desconfortos:
- Estrias: uso de cremes e óleos hidratantes;
- Cloasma: uso de protetor solar;
- Uso de chapéu e/ou boné quando for se expor ao sol;
- Apoio psicológico.
4.Vias aéreas
Dificuldade em respirar (dispnéia) devido ao crescimento do útero, obstrução nasal e sangramento do nariz (Epistaxes) resultantes do aumento do fluxo sanguíneo também são frequentes.
Medidas para aliviar os desconfortos:
- Exercitar a respiração abdominal, o que trará um alívio para a dispnéia;
- Uso de descongestionantes nasais quando o desconforto for grande, conforme orientação médica.
- Realizar manobras de compressão para os sangramentos nasais.
5. Vulva e Vagina:
Aumento da vascularização; Mucosa mais espessa; Descarga vaginal mais profusa (espessa, branca e friável) - pode ocasionar infecções vaginais de difícil tratamento. Hiperpigmentação da vulva e vagina.
Medidas para aliviar os desconfortos:
- Esclarecimento das alterações fisiológicas;
- Procurar o médico caso haja algum sinal de infecções vaginais.
6. Ansiedade causada pela aproximação do parto:
Cuidados necessários:
- Procurar distrair-se, pois, em pouco tempo poderá desfrutar da presença de seu bebê;
- Buscar orientações quanto ao trabalho de parto para que seja capaz de reconhecer os seu sinais, lembrando que trata-se de um processo fisiológico.
Os demais desconfortos, bem como as medidas de alívio já foram descritos no post referente ao primeiro trimestre.
Esperamos ter contribuído para uma vivência mais positiva da gestação.