A chia é considerado um ingrediente rico em compostos que fortalecem a imunidade celular, garantindo saúde imunológica.
Publicado em 28/09/2019 às 15:55 | Categorias: Alimentação
28.09.2019 - A chia é considerado um ingrediente rico em compostos que fortalecem a imunidade celular, garantindo saúde imunológica. A salada de chia é perfeita para quem quer aproveitar todos os benefícios dessa semente, pois é rica em vitaminas, minerais e ácidos graxos poliinsaturados.
Existem 3 tipos e você pode usar qualquer uma delas nessa receita, que é indicação da nutricionista comportamental infantil, Mari Aspasio.
Para hidratar a chia, cloque 3 xícaras de água e deixe ferver.
Acrescente a chia, desligue o fogo e deixe hidratar por 15 minutos.
Corte os legumes em quadradinhos bem pequenos.
Misture todos com a chia e tempere com sal, azeite e limão.
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